第五百五十一章 我的

    四中健身室位于4号楼。

    4号楼属于综合中心，设有图书馆、音乐室、书法室、器材室等等。

    健身室设在一层，由两间大教室组合而成，空间宽阔。

    学生们在体育老师的带领下，鱼贯而入，姜宁落在最后。

    薛元桐悄悄告诉他，今天运动任务结束，她要去郭老师的办公室玩电脑，等快下课了，再来找他接楚楚。

    告别桐桐，姜宁踏入健身室，视野内是各种器械，哑铃，杠铃，卧推架，史密斯架，倒蹬机，哈克深蹲机…

    器材丰富程度，堪比商业健身房，当然，像跑步机这些设施不存在，毕竟有塑胶操场。

    同学们一进健身室，如鱼儿入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。

    崔宇晃到一处器材，对马事成几人说：“卧推架，我看电视里，健身人喜欢这个器械。”

    新同学强理戴了副眼睛，闻听此言，心中大悦，终于有人出来陪衬了。

    强理以前上学时，因为个头矮，经常被人欺负。

    后来为了变强，他办了健身卡，日复一日的训练，终于变得强大！

    可惜，随着社会发展，科技进步，坏学生逐渐淘汰，他设想的报仇雪恨，居然没施展的机会。

    为数不多的几次，是庞娇在羽毛球场，对朋友柴威残忍施暴，纵然强理经常撸铁，可面对庞娇，他实在下不了手。

    他不怕庞娇的物理攻击，但他怕化学攻击。

    转到8班之后，好友柴威屡次受挫，曾经6班名号，一蹶不振，但转机在今天出现了，强理挂上蔑视一切的笑：

    “是卧推架，兄弟玩一个？”

    崔宇觉得他的笑容很欠打：“来来来！”

    强理：“你会做吗？”

    崔宇不会，他直接举手：“老师，卧推怎么做？”

    体育老师顾伟，本来准备给大家演示动作，此刻听见学生喊话，他果断朝卧推架走来。

    同学们见到老师示范，纷纷围来，很快，卧推架形成了里里外外的圈层。

    顾伟走到卧推架边上，给杠铃两边，各加20kg的杠铃片。

    他讲解：“同学知道现在杠铃的总重是多少吗？”

    江亚楠靠的近，回答：“两个20kg的，总共40kg。”

    顾伟指着杆子说：“这个杆子也是20kg，所以总重量是60kg。”

    “120斤？我才105斤！”江亚楠望着杠铃，微微惊讶。

    崔宇瞧瞧江亚楠，不合时宜的说：“你体重居然过百了，马上比我还重。”

    江亚楠被人攻击体重，丝毫不生气，她语气有点自豪：“我身高168。”

    “接下来，我给大家示范标准杠铃卧推的正确姿势。’

    顾伟仰躺在卧推凳上，调整身体位置：“大家眼睛对准杆子，双脚踩到地面，然后身体会形成一个自然的反弓。”

    从侧面望去，顾伟的腰悬空。

    “双手放到1.5倍肩宽的位置，握住杠铃。”

    “先把杠铃取下，深吸一口气！”

    顾伟演示60kg的卧推，动作十分流畅。

    “放到胸骨位置，记得是胸骨位置。”

    顾伟又做了三四个，十分轻松，看起来简直毫不费力。

    崔宇道：“这有什么难得，老师让我来！”

    顾伟笑了笑，“行。”

    他起身，顺便把两个杠铃片拆了。

    崔宇觉得受到了侮辱，“老师，你再给装上。”

    “你推不起来的。”顾伟说。

    “老师，我试试？”

    “你先从轻的试，等你推起来，再给你换大杠铃片。”顾伟知道高中生这个年龄，最喜欢逞强。

    “行。”崔宇勉强答应。

    于是顾伟装了两个10kg的杠铃片，目前总重40kg。

    “瞧好了，瞧好了！”崔宇对四周的学生说，先是兄弟们孟桂，马哥，单凯泉，还有妹子，比如江亚楠，沈青娥。

    哪个男生不想在漂亮女生面前，展示自己的强大呢？

    这是刻在基因上的本能，不可避免。

    顾伟担心学生受伤，全程在周边进行辅助。

    崔宇躺好位置，握住杠铃，模仿刚才老师的动作，抓住杠铃，深吸一口气，猛地一举，胳膊颤颤巍巍：

    ‘真特么重！’

    崔宇将杠铃放到胸骨，准备推起，然后被直接压住了，根本推不动。

    最后还是顾伟帮忙，将杠铃放到架子上。

    崔宇颜面无存，只觉得丢了老大的脸。

    “有那么重吗？”张池不以为然。

    段世刚：“宇子，你咋了？”

    段世刚知道他天天上课看片，结果看太多，居然虚了！

    一阵儿骚乱声响起，顾伟说：“你们别笑他，40kg的卧推，我敢说在场的同学，能举起来不超过一只手。”

    大家不服气了：“40kg有什么难？”

    郭坤南主动请缨，出来尝试，结果也被压住。

    顾伟在旁边看的好玩，正常体型没有训练经验的人，第一次卧推能推起40kg的人并不多。

    卧推架这边，许多男同学踊跃挑战，女同学们看的津津有味。

    ……

    很多器材被别的班级占据，姜宁寻了处空荡的拐角，找了个10kg杠铃杆子，又加了两个5kg的杠铃片。

    “你不是想学健身吗？我教你杠铃硬拉吧，这个动作是三大项之一。”

    “这样。”姜宁给耿露演示一遍。

    耿露瞧见后，上去学习，姜宁在旁边指点：“腰背挺直，这点很关键，可以避免你受伤。”

    姜宁虽然没当过健身教练，但他身怀神识，观察细致入微，随时纠正错误。

    耿露柔美的身姿弯下，她双手握住杠铃，长期习练瑜伽，使她的腰身挺拔，没有一丝弯曲，从肩到臀部，形成一道完美的曲线。

    旁边双胞胎，紧紧盯住耿露，眼中流露出羡慕，她们不明白，为什么她的腰明明那么细，那里居然还那么大！

    太不公平了！

    20kg的重量，对于女生而言，并不算困难，耿露很轻松做了一个。

    双胞胎看了会，上去学习，氛围一片祥和。

    忽然，卧推架子那边，传来雷动般的呼喊：“牛逼，凯泉牛逼，40kg推起来了！”

    姜宁神识延伸，只见单凯泉风头无二，他表白的那位蓝子晨学妹，同样在现场，只是身边站着武允之。

    单凯泉撇了眼武允之，昨晚的恩仇浮上心头，两人闹到那个地步，自然没什么好客气的，他竖起中指：

    “试试？”

    武允之年轻气盛，哪里受得了这种侮辱，他接受挑战，尽管他体型比单凯泉大，但40kg依然推不起。

    崔宇他们哈哈大笑。

    陈思雨牵着姐姐的手，身体前倾，眼中有可爱的期盼：

    “姜宁，你体育那么好，怎么不推呀？”

    “不是在教你吗？”姜宁回答。

    他的这话说出口，陈思雨反倒自责了，带了些内疚：“我们耽误你了嘛？”

    姜宁：“没事，我不喜欢凑热闹。”

    他继续指导女孩们。

    卧推架可谓风水轮流转，单凯泉推起40kg后，强理打破记录，提升到60kg。

    这个记录追平了之前的体育老师，强理面对周围女生注视，他绷紧手臂，给大家展示他的肌肉。

    卢琪琪：“你有腹肌吗？”

    强理马上掀开体桖，显摆出不算整齐的腹肌，他戴着眼镜，笑容自信狂傲，不仅给卢琪琪看，还打圈转，展示给大家，仿佛在说：

    ‘我有腹肌，快看我，快看我。’

    不知道为什么，原本还有些惊喜的女同学们，瞬间对其没情绪了，只觉得他很油腻。

    强理没得瑟多久，宋盛推起80kg，震动体育老师顾伟。

    “老师，这个成绩很厉害吗？”

    顾伟还没回答，林子达解释：“很厉害，许多没专门训练过的职业运动员，也就这个水平的卧推。”

    “这么强？”江亚楠惊讶。

    顾伟：“是的，我的极限大概在100kg，许多商业健身房的男教练，卧推成绩处于100kg。”

    江亚楠：“有更高的吗？比如120kg？”

    “肯定有的，但80kg到100kg，属于分水岭。”顾伟耐心讲解。

    这下子，许多女生瞧向宋盛的眼神，纷纷带上了敬佩。

    郭坤南见到宋盛，心中暗自羡慕，如果他能推的比宋盛厉害，是否女同学，一如现在这样看他？

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