第三章

    真不是我怂啊，都说强龙不压地头蛇，我一外地的惹了这么一群地头无赖，保不齐什么时候就被他们阴一下子，况且他们在这里混了几十年了，要说没点儿人，没点儿底子的话，傻子听了都不信。

    目前我不太担心他们找我报复的原因，是因为如今市内各小区的静态管控，家家户户都出不去门，他们这群无赖就算想码人来收拾我，一时间也码不到。不过，想法也不能太乐观，还是那句话，等解封了，我第一时间就离开这儿。

    依旧要面对着遥不可及的解封，不过，我还挺感激今天那哥几个的，因为今天这么打了一架，又把意志消沉，颓废的我重新唤醒，心底的斗志又重新燃了起来。

    回到出租屋，回想着今天的打斗过程，虽然凭借着以前打下的功夫底子，身手还算可以，不过打完之后，我当时也是有点心跳加速，气管和肺部也有点痛，这明显就是体能不足，想到这里，我就下定决心，重新开始恢复训练，把自己的状态调整好，不奢求是曾经的巅峰水平，但至少也要达到自己心中的及格线。

    脱下外套，光着膀子，看着镜子里自己这发福的身材，捏了捏自己肚子上的“游泳圈”，下定决心，首要的目的就是先把这些多余的脂肪减下去。一方面体重过大，脂肪过多会影响敏捷，别跟我抬杠说什么有灵活的胖子，我在这就告诉你，如果那些灵活的胖子经过减脂后，肯定会更灵活。另一个方面嘛，就是自己的形象问题，都说一胖毁所有，确实如此，况且解封之后我还要出去工作，而且我做的健身工作本身也需要一定的形象，别指望别人从你油腻的外表来了解你的内在，如今什么不都是讲究个第一印象。比如你想去健身房健身，或者学习搏击，你是希望找一个油腻大叔带你还是希望找一个阳光帅气的小哥哥带你，所以有了这个形象做基础，才会有机会施展自己的专业不是吗？

    出租屋的客厅还算宽敞，小范围的活动还是能施展得开的。我开始热身，各处关节活动开后，开始做一些肌肉激活的动作，当整个人的运动欲被刺激起来之后，就开始了正式的训练。因为没有太大的运动空间，还想减脂，我就选择了一些间歇的运动来做，刚开始恢复训练，也不敢让自己负荷太大，就选择了一个动作三十秒，组间休息四十秒的频率来做。

    选择的动作也都是出拳、踢腿之类搏击的动作，外加些深蹲、俯卧撑。这样一方面减脂，另一方面也对自己恢复身手和肌肉力量有些帮助。

    半个小时的训练让我浑身大汗淋漓，虽然累，但是感觉特别通透。

    训练结束，我没有立即停下来，而是在客厅内来回快走，然后渐渐放慢速度走来走去，等到心率渐渐平稳，我又简单的做了做拉伸，才疲惫的给上身披上浴巾，等着把汗消下去后冲个澡。

    训练过后，当然需要营养补充，可是我翻开被我当成储物柜的没有插电的冰箱后就一阵头疼，里面不是泡面就是啤酒，还有火腿肠，这尼玛补充个锤子！

    我打开微信，联系了给我送物资... -->>
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