推荐：手指里的养生秘诀

    端午节快乐！

    采一束避邪的艾叶挂在门口，

    蒸一锅香甜的粽子放到餐桌。

    打一壶馥郁的醇酒盛满酒杯。

    一同分享这美好的端午时光。

    祝福祝福！

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    每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按……

    我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。

    健康的手指都一样：

    指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）正常。

    五指养生速查：

    手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

    五指－对应经络－对应器官

    拇指－肺部经络－心脏和肺

    食指－大肠经络－胃、肠和消化器官

    中指－心包经络－五官、肝脏

    无名指－三焦经络－肺和呼吸系统

    小指－心、小肠经络－肾脏、循环系统

    随时随地健手健身：

    运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前提是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

    基本保健：五指按摩

    按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；

    按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

    按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；

    按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；

    按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

    按摩方法：

    1.先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

    2.右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

    3.换右手按摩，方法相同。

    指尖疼痛

    五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

    小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化**时，可用力按压此部位。

    无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

    中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。

    食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时... -->>
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