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矛盾的俗话和MVP养成法

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*纳什,这个时候,也只有球队领袖,两届常规赛MVP有资格站出来说一些凝聚众人,提升士气的话。

    “沙克,你是想再拿一次总冠军证明自己,还是和年轻人继续做意气之争?”

    纳什的劝慰方式相当高明。

    他避开了奥尼尔在对抗上已经不足以搞定阮二牛的事实,反倒把鲨鱼高高的拱了起来,将他吹成了总冠军的柱石,把输给天朝人的尴尬,化解成了意气之争。

    奥尼尔就坡下驴,哈哈一笑,立即把刚才的郁闷抛在了脑后。

    这就是领导魅力的体现,纳什的两届MVP绝对不仅仅是球技的体现,他拥有的领导能力同样不容忽视。

    单独谈论纳什的能力,似乎也没有多大的意义了,能够在30+年龄,连续两次拿下常规赛MVP已经充分说明了老纳的伟大。

    倒是不妨从另一个角度看一看纳什的伟大,譬如说——食谱:

    幸运的是,我一直都很喜欢水果和蔬菜。实际上我总是喜欢所有东西,而至少我能除掉那些不好的东西并经常吃我爱的东西:水果、蔬菜、烤鱼和鸡肉。

    我过去常常吃很多面团和米饭,不过现在我只是偶尔吃吃糙米或者用天然食品源做的面团。

    基本上,我一直以来试着在做的就是从我的饮食中去除所有不好的糖类、脂肪和经过精加工的食物。

    ……

    我认为每天吃六顿小餐比吃三顿大餐要更健康,不过那对我们的日程来说可太难了。

    我们花了那么多时间在训练、比赛、旅行和睡觉上面,以至于我只能做我所能做的。

    特别是你在旅行或者总在外出就餐的时候,预先计划总是有帮助的。

    我总体上一天吃三顿适量的饭,用一些好零食来作为补充。

    当我们旅行的时候,带上零食极为重要,因为你经常会在餐馆或旅馆里因为没有太多选择余地而吃不下去。?

    ……

    下面就是我的一天通常的情况:

    早餐——面筋和小麦,切片的杏仁和杏仁糊或牛奶糊。(如果你不像我这样对有些食物过敏,那就寻求高纤维谷类,至少要4克的的纤维。)?

    我也会吃一整份水果“斯莫昔”(一种混合果汁和牛奶的饮料)或一个苹果、香蕉或者橙子。?

    午饭。一份有烤鸡肉或烤鱼,以及蔬菜、粗坚果和干果的沙拉。

    晚饭。烤制或烘制的的鱼肉或者鸡肉,还有蔬菜。有时候我吃糙米。?

    再说一次,预先计划。如果你在两餐之间感到饥饿,要有一个关于你将会吃什么食物的计划,确保你有很多这类食物,那样你唯一的选择就不会是自制力或冰淇淋了。

    我的零食是,干果,全杏仁或全腰果,全天然的,生食能量棒,生的蔬菜,比如胡萝卜和芹菜。完整的水果或水果“斯莫昔”(一种混合果汁和牛奶的饮料)。

    理所当然地,在一天中都要喝水来保持含有水分。

    如果你觉得你需要电解质,椰子汁的电解质浓度最高,不过如果你的膳食不错的话你应该有大量的电解质了。

    ……?

    以上这些摘自与纳什“非死不可”中的一篇文章“THE-NASH-DIET?”(纳什饮食法)。

    瘦弱的白人MVP是怎样炼成的?

    首先你不能撸串,其次你不能饮酒,当然,最重要的是,要向纳什一样保证自律,让猪肉、羊肉这些东西,统统见鬼去。
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