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第五十三章 徐国栋的训练课

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    星期一上午,当玉龙青年队的球员们在训练场上看到一身教练服的徐国栋时,安静有序的队伍一下子就骚动了起来。

    毛晓:“这人是谁啊?”

    顾子云:“不认识,难道是新教练吗?”

    戴建强:“队长,我们换新教练了?怎么没有通知过啊?”

    向荣:“不知道啊,我也没接到过通知。”

    马修明:“这人好像是徐大爷啊!”

    李可:“哪个徐大爷?”

    马修明:“就是总在门房喝茶看报纸的徐大爷。”

    陆斌:“靠,还真是。”

    猴子:“徐大爷这是要干嘛?”

    赵小煜:“不会是真要当教练吧?”

    许秋明:“徐大爷当教练?这么有意思啊?”

    李锐:“好玩!这个可以有!”

    大胖:“嘿嘿,可以有!”

    邦林站在队伍里,也是一头雾水。徐国栋跑来当教练他并不质疑徐国栋的能力,但是这件事情俱乐部到底知不知道啊?这老头不会是教练瘾又犯了,自己跑过来玩呢吧?

    “队长出列。”大家议论纷纷的时候,站在队伍前方的徐国栋酷酷地开口了。

    听到徐国栋发话了,大家的议论声小了一些,向荣迈步上前。

    “现在是10点03分,训练已经开始了3分钟,队伍却还在喧哗,你们平时就是这样整队的吗?”徐国栋脸色严肃,声如洪钟。

    终于,队伍安静了下来,向荣脸色一红,说道:“对不起,徐教练,这是我的失误。”

    “带队绕场跑20圈,然后你个人再多跑5圈。”徐国栋说。

    “啊?!”

    队伍里有人立刻叫出声来。

    “谁啊的?啊的人也加5圈。”徐国栋说。

    没人吭声了。

    “绕场20圈,30分钟内完成,谁要是超过时间,也一样多加5圈。”徐国栋继续说道。

    这一次没有人再敢发出多余的声音,跑步开始。

    训练场是400米一圈的标准跑道,20圈共8000米,30分钟完成,从职业运动员的角度来说,这不是一个很过分的要求,不过目前这支玉龙青年队里能达到这个标准的只有寥寥数人,最终大多数球员都跑了35圈,跑完以后全都累得跟狗似的趴在地上呼哧呼哧喘着粗气。

    休息10分钟后,再次整队。

    徐国栋指示道:“以后20圈跑作为每天的常规项目,训练时间开始就由队长带领自觉完成,超过时间的自觉加跑5圈,由队长监督。”

    大家齐点头。

    徐国栋继续指示道:“两名守门员,以后上午就去守门员教练那里报道,不用进行跟队训练。我们以后的训练从上午开始就是有球训练,不需要守门员。你们现在就可以去了。”

    李锐等两个门将就这样被打发走了。

    徐国栋接下去指示道:“剩下的15名队员分成三组,自由搭配组合,进行5对5的对抗练习,15分钟一场,自动轮换。这也是以后每天上午的固定练习项目,队长负责监督。”

    大家根据要求分组,然后展开对抗比赛,这种新颖的训练方式让大家觉得非常有趣,都百分百地投入到了训练之中。

    徐国栋这次倒没有甩手不管,在训练比赛中时不时地打断,对一些处理球的细节和思路进行讲解,纠正球员们的小技术,辅导球员们正确利用身体,以实战出发,从各方面来加强磨炼球员们的技战术水平。

    “看不出来这个徐大爷在训练方面挺有两把刷子的。这是坏事变好事了啊~”邦林看了一会,不得不承认,单从训练角度来说,吴力比徐国栋差了很多。

    当天下午,待训练全部结束后,邦林悄悄凑到徐国栋身边问道:

    “徐大爷,这以后的训练都是您负责啦?”

    徐国栋酷酷地看了邦林一眼,说道:“怎么,你小子有意见啊?”

    “不是不是,我怎么会有意见呢,不是背后说吴指导坏话啊,吴指导的训练水平还真赶不上您。”邦林朝徐国栋翘起大拇指,笑嘻嘻地拍着马屁。

    “你小子就会瞎说。”徐国栋依然一副酷酷的表情,不过眼中流露出的一丝得意还是被邦林敏锐地捕捉到了。

    “嘿嘿,徐大爷,您的训练方式我确实蛮喜欢的,有些理论上的东西终于能和实际运用结合起来了。真是高!”邦林心悦诚服地继续拍着马屁。

    “你小子也别高兴得太早,小吴以前加强你们的身体练习也是迫不得已,你看看你那身体素质,换了老头子以前踢球的时候,一屁股就把你撅地上去了。自己以后健身房跑得勤快点,力量锻炼不能耽误了。”徐国栋说。

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