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1189 休赛开启

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最后还是选择了后者。

    第一,斯坦利的位置是外侧,面对防守端锋或者外线卫的冲传,需要更多技巧——只是相对而言的;第二,斯坦利比鲁帕蒂年长三岁,技术和力量基本成型,却在去年改换位置之后快速适应了自己的全新岗位,并且奉献顶尖表现,这说明他的成长潜力其实是高于鲁帕蒂的。

    于是,两个养成训练包就这样使用掉了。

    至于陆恪自己,他依旧在坚持训练脚步。

    新赛季的情况将有所不同,系统将进入休眠状态,只能提供辅助,却不能提供帮助,特殊技能已经彻底不复存在,这也意味着陆恪更多时候需要依靠自己。

    在陆恪的武器库之中,口袋脚步得到了大幅度提升,却依旧是最为薄弱也最需要提升的环节。休赛期之中,他也就花费了大量时间在口袋脚步的训练之上。

    刚刚就是如此。

    以前的训练,陆恪还是以提升和爆发为主,关键时刻的急转急停、突然启动以及短程冲刺,诸如此类等等;今天的训练,陆恪则是以稳定和匀速为主,在混乱局面之中,强调脚步的稳定,为传球制造出相对稳定的架构,保持上半身的平衡。

    所以,陆恪的训练就变成了控制为主。

    在绳梯之间来来回回的脚步,不是以速度见长,而是以匀速完成横向移动和纵向交叉步。

    表面粗粗听起来,似乎放慢速度之后,训练就变得更加简单了;但实际情况却是,速度放慢下来之后,反而丢失了脚步的连贯性和流畅性,在节奏切换和力量控制过程中容易出错,还经常因为肌肉发力过猛,而导致脚步完全紊乱。

    控制!

    控制!

    控制!

    这就成为了陆恪训练之中的核心环节,连带着,陆恪也意识到,自己对核心力量的控制还需要进一步训练。

    过去三年时间里,在系统的督促之下,陆恪持续不断地练习瑜伽,现在瑜伽已经成为了日常训练之中的基础项目,用于热身、放松、调整等各种状况;不知不觉中,陆恪的核心力量控制也变得更加细腻坚韧起来,轻松领先大部分职业球员。

    但如果陆恪想要在口袋脚步和移动传球方面得到进一步的提升,对于核心力量的控制训练就绝对不能放弃。毕竟,陆恪不可能成为卡姆-牛顿、拉塞尔-威尔逊那样的跑动四分卫,口袋脚步的训练归根结底还是为了跑动传球做铺垫。

    细节就可以看出来,尽管系统现在进入了休眠状态,但将近三年的时间里,陆恪的训练习惯已经完全养成,每天坚持的日常训练已经构建了生活方式;更重要的是,陆恪的知识体系和训练结构却已经逐渐成型,对于训练和比赛、对于口袋四分卫、对于战术规划等等的理解,方方面面地深入到了大脑之中,这无疑将成为最大的一笔财富。

    “陆恪,你确定?”

    “是的,我确定。”陆恪擦了擦额头的汗水,朝着自己的私人教练安德烈-理查森点点头,而后就主动扬声呼喊到,“洛根,马库斯,可以过来一下吗?”

    马库斯直接就小跑了过来。

    洛根却还是磨磨蹭蹭地犹豫了片刻,嘟囔地抱怨着,“我的训练超量了!超量了!我现在就连一根手指头都移动不了了,上帝,我现在只想躺在地上。”但一边抱怨,还是一边走了过来。

    陆恪满不在乎地挥了挥手,“抱歉抱歉,既然这样,那你就好好休息。我还是麻烦马库斯吧。”而后,陆恪也没有理会洛根,径直对着马库斯说到,“我的脚步练习需要来一点刺激的,来一场躲避球吧,你朝着我扔橄榄球,尽管扔,被砸到,算我的。”

    虽然是练习躲避球,但目的不是为了“躲避”,而是为了练习在橄榄球快速过来的时候,脚步和上半身的协调,如果可以闪开,那自然再好不过;但如果被砸中,陆恪也不能提速或者乱了脚步——

    比赛中实际的冲传撞击,远远比橄榄球要凶猛多了。

    洛根眼睛顿时一亮,居然可以免费“殴打”陆恪,他立刻开始摩拳擦掌起来,“为了帮助你训练口袋脚步,我出一点力,这也是应该的,何必向我客气呢?我和马库斯一起配合,保证让你的训练质量达到标准。”

    说完,似乎担心陆恪后悔,洛根直接就转过身,急不可耐地把一大筐橄榄球拉了过来,跃跃欲试地扬声询问到,“怎么样?我们现在就开始吗?”那明亮的眼睛闪闪发光,哪里还看得见刚刚训练的疲倦和困顿。
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