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进入未知领域,产生畏惧心理是很正常的。
那么,应该如何克服这种怯懦和畏惧心理呢?让我们透过克里蒙特·斯通小时候的经历,看看她是如何克服畏惧心理的。
克里蒙特·斯通小时候非常胆小,家里来了客人她就躲进房间里。
打雷的时候,她就躲到床底下。
有一天,克里蒙特·斯通突然想:“如果雷电真的向我击过来,不论我躲到哪里都一样危险。”
于是,克里蒙特·斯通决定尝试战胜电闪雷鸣时的恐惧心理。
有一天,风雨雷电交加,她强迫自己走到窗前,观看闪电。
奇迹出现了,她觉得满天的电光很美,很奇妙。
她看入神了,一点也不怕,尽情观赏着电光从天空一泻千里、猛然流逝的奇景。
从那以后,克里蒙特·斯通走过了从惧怕到喜欢观赏雷电的历程,她喜欢雷电的奇景甚至到了痴迷的程度。
克里蒙特·斯通由畏惧雷电到喜欢雷电的奇景,整个转变的过程体现在克里蒙特·斯通的心态上。
当她知道“如果雷电真的向我击过来,不论我躲到哪里都一样危险”
这个道理后,便开始以积极的心态看待雷电;当她看到雷电是那么美丽时,便以观赏的姿态看待雷电,直至痴迷上雷电的美景,于是由积极的心态产生了一种积极的效果。
在工作中,职业女性难免会接触新的工作或领域,那么,当你进入一个未知的领域,或许你会胆怯、会畏惧。
因为新的领域对你来说,以前的经验、常识不能帮助你解决眼前的问题,于是你胆怯了、畏惧了。
这种心理,相信很多人都会经历过,它是一种正常的心理反应。
所谓恐惧心理,就是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。
其表现为:神经高度紧张,内心充满恐惧,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正常控制自己的情绪、行为,容易冲动。
比如,刚走上工作岗位的大学生由于缺乏社交锻炼,初涉世事,在第一次与老板级客户打交道时,由于过度紧张会出现脸红、心跳、语无伦次或动作拘谨等失常现象。
也许你平时讲起话来滔滔不绝,可一到正规场合让你发言就显得十分紧张,支支吾吾,自己都不知道说了些什么。
这都是过度恐慌、紧张的表现。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。
俗语“一朝被蛇咬,十年怕井绳”
说的就是这个道理。
某个人因为过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的经验被唤醒,于是就会产生恐惧感。
恐惧感与人的性格有关。
一般来说,从小胆小怕事的人,长大以后便不善交际;孤独、内向的人,更易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧感?又怎样才能像克里蒙特·斯通那样,由畏惧雷电到喜欢雷电的奇景呢?首先要提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源。
当克里蒙特·斯通想到“如果雷电真的向我击过来,不论我躲到哪里都一样危险”
时,她便初步认识了产生恐惧的原因,有了心理准备。
这样就增强了心理承受能力。
于是,雷电(恐惧)变成了人间的美好奇景。
杰克·韦尔奇小时候就受这句话的影响:“你认为你能,你就能。”
这句话也可以激励你克服心理恐惧感。
事实证明,恐惧感可以通过激励来驱除。
为此,你需要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习强者的事迹,用强者的勇敢精神与顽强意志激励自己的勇气。
在平时的工作和生活中,应有意识地在艰苦的环境中磨炼自己,历练自己的意志,培养勇敢顽强的作风。
这样,即使真正陷入危险情境,也不会变得惊慌失措。
这就是积极心态所产生的奇妙效果。
所以,要克服恐惧感,首先要让自己拿出积极的心态面对你预设的或真正存在的危险。
有了积极的心态,就会有积极的行动去排除危险,就会让自己产生战胜一切困难的自信心,排除恐惧。
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