情绪操控是什么最新章节_从失败的阴霾中走出来第2页

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从失败的阴霾中走出来（第2页）

在我15岁那年，爸爸有了外遇，从此以后，我们家便失去了往日的平静，我便远离了幸福，善良的妈妈一个劲儿地掉眼泪，我常常陪着妈妈一起流泪，我知道爸爸不是好爸爸，可他毕竟是我的爸爸呀，我不能没有爸爸，没有家啊……”

晴晴边哭边叙述，说到伤心之处，自然话语不连，泣不成声，整个身体因为抽泣也在激烈地颤动着，老王似乎感到她的心上有一道伤口在流血，老王似乎看到了一个弱小的躯体为了挽回一个家庭而在苦苦抗争的场面，八年了，她整整痛苦挣扎了八年，听了她的故事，老王的心情显得十分沉重，老王终于明白：原来她表面的坚强是装的！

以后几次咨询中，老王尽量引导晴晴倾诉她的痛苦，宣泄她的情绪，将埋藏于心中多年的秘密、痛苦、委屈全抖了出来，通过倾诉和宣泄，她的压力明显缓解了，情绪也开始稳定。

当她述说时，我尽可能保持沉默，眼睛注视她，很少变换姿势，注意全神贯注地倾听，适当时点个头“嗯”

一声，略做一些笔录，仔细捕捉造成她心理阴影的细节，事后整理、分析记录资料及相关材料，找到了问题产生的症结。

原来，性格坚强、执著、对生活有着美好追求的晴晴，八年来，从初中到大学到工作，心中一直怀着一个强烈的愿望，即希望一家人开开心心在一起过着幸福美满的生活！

为了达到这个目的，她做了许多事，正如她说：“为了使爸爸回心转意，我做了晚饭等爸爸回来一起吃、为爸爸守夜、求奶奶叔叔劝爸爸、借故与爸爸争吵等，这些都是希望爸爸能够回心转意啊！

我读书并不为自己，找到一份体面像样的工作，完全是为了这个家，我希望爸爸看到我出色的成绩而回心转意。”

可见不幸的家庭生活不仅打破了她的整个世界，使她缺乏幸福感，还给她的精神世界造成了极大的伤害，蒙蔽了她的理性，使她产生了许多不当的思想，她以为只要父亲回心转意，就能得到幸福；只要考出最好的成绩上了最好的学校，参加较好的工作就能让父亲回心转意；只要自己努力、努力再努力，就一定能获得好的回报。

工作之后，为了快速融入工作环境，常常加班加点，晚上只睡几个小时，疲倦了喝一杯咖啡，困了冲一把冷水，要求自己不管多累多苦也要撑下去，完全超过了身体承受能力，加上近几次设计的不成功，更让她感到焦虑不安，由于过于疲惫、紧张焦虑终于使她倒了下来，在候车室上出现了手脚冰凉、浑身无力、手发抖不能写字等现象，其实这是心理焦虑的躯体反应，但她缺乏必要的心理常识，误以为一切都完了，心理防线崩溃，可见家庭生活的不幸还严重扰乱了她的学习生活及行为。

这个问题产生与晴晴本人过于执著的个性、过高的期望、不当的思维及工作行为有着很大关系，尤其与晴晴本人的想法、信念关系极大。

正如心理学家艾利斯认为，引起人的情绪及行为反应的直接原因不是事件本身，而是人们对事件所持的信念、想法，不合理的想法不仅使她烦恼不堪，也左右了她的意志和行为，因此，帮助晴晴建立合理的想法至关重要。

通过讨论，甚至激烈的争议，心理医生老王终于使她感悟到，先前的一些想法做法太不客观，比较偏激，认识到每一个人都有权利去追求家庭幸福，但幸福的生活必须建立在自然合理基础上，而不是强求来的，自己一相情愿地追求家庭的圆满，和父亲没想到一块儿，最终导致了失败。

时机成熟了，老王引导地问她：“现实有时很残酷，尽管我们都不希望它发生，但它还是发生了，怎么办呢？”

她马上答道：“不能退却，不能垂头丧气，应当勇敢地面对它，想办法克服它。”

“对，不能因不幸而灭了自己的志气，我们每个人都要有在逆境中求生存、求发展的勇气。”

老王赞同道。

“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”

从失败的阴霾中走出来，猛然发现，哦，生命原来如此美丽！

世界上没有成功与失败之分，能够从失败的阴霾中走出来，就能获得心灵释然的解放。

倘若一味地沉湎于成功的诱人光环里，那么就会容易堕入背后的圈套。

我们知道只要人活在这个世界上，就不可能没有烦恼，就不可能没有挫折，就不可能没有失败。