手机浏览器扫描二维码访问
第27章 动态视力臂力提升（第2页）
……
【臂力：25公斤哑铃，一天32组，每组动作12次，一分钟内完成，每组间隔1分钟，十天后臂力提升，手臂肌肉密度提升】
【接球：全神贯注，接球十万次，眼力提升！
精准度提升！
网球轨掌控！
右臂力量提升！
反应速度提升……】
看了看，好像都不是短时间能完成的，宫下凛把准备好的养生老山参取了出来。
……
“说……还是不说……”
“不说是不是不太好，听说那种事情对身体的伤害蛮大的……小凛年纪还太小，才12岁……正是快速发育的时候……”
房间内，三木手上拿着一本书，无聊的趴在床上慢慢翻着。
有些心慌慌意乱乱。
昨天那件事……她终于知道宫下为什么要买那么多补品了。
但以她的身份去劝说，实在是有些难为情。
毕竟，她的身份……不太合适。
“还是去看一看吧……如果真的……那就再劝劝，至少不能现在就……”
三木红着脸，把书籍收起来，随后就出了门。
走到宫下凛房间外敲了敲，没什么反应，随后三木就去了健身室。
健身室依旧锁着，不过她在门外就再次听到了喘息声。
“这是在……”
三木心里突然出现一副画面，随后身体有些不自在。
不会……吧。
大概等了十几分钟，门里的喘息声依旧存在，三木的内心有些震撼。
这么持久的吗？！
小凛这么年轻就已经！
又过了二十分钟，三木优希脸色一片空白，连自己干嘛来的都忘了。
随后感觉身体有些不舒服，连忙跑下了楼。
……
【臂力：25公斤哑铃，一天64组，每组动作24次，一分钟内完成，每组间隔半分钟，三天后臂力提升，手臂肌肉密度提升】
……
【臂力：25公斤哑铃，一天4组，每组动作12次，一分钟内完成，每组间隔1分钟，完成臂力提升，手臂肌肉密度提升】
宫下凛双手抓着两个哑铃，不断的举动着。
他的右臂力量比左臂强大，提升要更艰难一些，左臂提升起来要更方便。
很快……
【左臂力量提升，握力50kg】
本月排行榜
本周收藏榜
最新更新
- 我真的没想过要重生啊洛克昂·斯特拉托斯
- 误带道具诊断书，合约妻子哭惨了令狐虫
- 厉总，夫人不想复婚还偷偷生崽了酸奶福福
- 她靠捡垃圾带娃，爆火娱乐圈麻薯脆团团
- 我创世神，每天只想灭世！神威吧十字枪
- 被家族放弃后，我成了宠物店主八荒无敌小火龙
- 我以狐仙镇百鬼紫梦游龙
- 我能加持万千神通沉入太平洋
- 这才是都市文字修仙期末要考
- 黑月光泄露心声后，所有人都慌了以介景福
- 婆家偷听心声，换亲世子妃成团宠唸红颜
- 围棋：随身老爷爷是九冠王？一剑刺刺刺
- 无敌六王爷码字还债
- 劣迹斑斑水无伶
- 我在末世独自升级月岂
- 北派盗墓笔记云峰
- 修仙从返老还童开始中华聚宝盆
- 眼看他起朱楼半夏谷
- 重生2001：从渔猎江南到治学西北陕甘总督
- 杖毙而亡：娘娘重生宠冠六宫钱多多君
- 我在骑砍当神明上虚
- 八零改嫁男主小叔，靠科研成国宝姬朔
- 快穿：质疑万人迷，成为万人迷灼青
- 穿越之莫问人归处某紫不吃香菜
- 百鬼末世：我成了最强御鬼师彝人烟火
新书入库
- 葬天鼎一雪知寒
- 四合院：超级领悟力小姜姜姜
- 招惹死对头，被他按在墙角亲黄小糖
- 玉扣通古今：逃荒嫡女被季总娇养了云外苍天
- 听泉鉴宝：你这个东西很开门小熊小熊几点了
- 一体双魂，只手叩天门一口鲜胖子
- 枫雾瑶莓蜜
- 如果可以希望你永不遇见我王薇果
- 四合院：开局四九，军工天才一只山竹榴莲
- 穿越在恐怖片里的路人甲青植
- 重生：开局校花签下卖身契秋风霁月
- 我是真的不想火，奈何崩坏还追我想种一棵橙子树
- 异兽了望员唐寅唐寅唐寅
- 满门炮灰，我成为团宠小师弟听风三百遍
- 咒回：你管这叫游戏九十春光十九
