千千小说网

手机浏览器扫描二维码访问

情绪决定你的健康聪明女人你懂得（第1页）

王女士是一位30多岁的营销主管，销售任务很重，竞争又特别激烈。

她常为产品销售的事着急，甚至连做梦都想着工作。

最近她经常感到胸闷、心前区不舒服，刚开始还没太在意，后来，情况更加严重，出现气短、心跳加快、出虚汗等现象。

到医院一检查才知道患了冠心病。

王女士是由于工作和心理情绪过大，自己又没有及时排解，体内交感神经过度兴奋，血管收缩，心肌负担加重，同时，免疫系统受损，抵抗力低下，从而导致冠心病。

生活中压力最大的正是那些像王女士这样的人。

他们在单位是中坚，在家里是支柱，既要投身于市场竞争，又要解决家庭琐事，精神压力之大可想而知，由此产生的消极情绪往往也是很大的。

科学家们发现，大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的连接。

健康情绪能帮助人们抵抗感染、感冒和流感，靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜；而那些恐惧、害怕、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快，甚至导致死亡。

像王女士那样，长期处于紧张的情绪下，会出现神经衰弱的各种症状，比如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等，以及心悸、胸闷、筋骨酸痛、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状，甚至可能引发高血压、冠心病、癌症等疾病。

心理对身体健康的影响，早已被我国中医所发现，如中医经典中指出：在过度的情况下，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾。

这些观点完全被现代医学所证实。

后来的医学心理学家也用狗作忌妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和忌妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。

这些实验都揭示了：恐惧、焦虑、抑郁、忌妒、敌意、冲动等负面的情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰，容易导致身心疾病的发生。

这从生理上也得到了解释。

人无论是思考问题或想任何事情时，大脑里会分泌出一种“荷尔蒙”

——它是联结身心的化学物质。

当人想好事，想高兴的事时，大脑会分泌出一种叫β-内啡肽的荷尔蒙；如果想悲痛的事，烦恼的事，大脑就会分泌出一种有毒的荷尔蒙——去甲肾上腺素。

β-内啡肽荷尔蒙能提高体内的免疫力，防御疾病，还能引导出想象力，增加记忆力；有毒的荷尔蒙正好相反，它会给人带来疾病，降低免疫力。

国外有的学者研究了405个重病患者，发现其中有292人（占总数的72％）有过早年的情绪危机，而正常人只有10％有过类似的情感创伤。

情绪危机就是指人的心理经历了极度的波动，其中包括愤怒、沮丧、恐怖，以及由期待而引起的激动和悲痛等。

但是情绪一方面可以致病，另一方面也可以治病。

积极的情绪有天然的抗病能力，能使我们奇迹般地保持和恢复健康。

加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授在40多岁时患上了胶原病，医生说，这种病康复的可能性是五百分之一。

他听从医生的劝告，经常看滑稽有趣的文娱体育节目，有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑来。

他除了看有趣的节目，平时还有意识地和家人开开玩笑。

一年后医生对他进行血沉检查，发现血沉降低了5个小数点。

两年以后，他身上的胶原病自然消失了。

为此，他撰写了一本书，名字叫《五百分之一的奇迹》。

书中说：“……如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话，那么，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望，等等，也具有医疗价值。”

这些都提示我们，当我们身体出毛病的时候，我们要检查的可能不仅是我们的身体，还有我们的心灵。

我们要时常审视我们的内心，是否有导致疾病的因素，也就是我们的情绪是否陷入了病态？