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79 三年三台阶（第4页）

怎样的训练才能够快增加球员的体重，或者是怎么样的训练才能够快增加球员的力量等等。

很好。

陈平虽然因为时间问题没有仔细看，但就看了一点，看了一些目录就已经兴奋不已。

要是自己前世有这样出色的训练大纲，那么就能够培养更多的天才球员。

有些技术出色的球员，因为身体单薄、对抗力差、下盘不稳，导致无法在职业联赛立足。

如果按照这个训练大纲来训练，训练他的下盘，训练他的对抗能力，那么这些天才也不会悲剧，会走的更远。

甚至陈平刚刚瞄了一眼，还有关于度的训练。

虽然爆力、度这样的都是天生的，但里面还是有关于度的训练。

如果正确的训练，虽然不可能把一个度慢的球员变成快马，但也会在一定程度上改进度。

这就厉害了。

度快的球员那么度不就更快了。

还有基本功的训练。

如何增加肌肉的记忆，如何加强基本功，都有非常详细的数字。

过这个数字的训练，会让球员的肌肉疲劳。

而小于这个数字，就不足以让肌肉记忆。

只有最适合的训练，才能够真正的增加肌肉的记忆力，让基本功的训练达到最好的效果。

当然都是单对单的训练。

没有关于战术方面的，意识方面的训练。

但已经让陈平如获至宝。

好东西。

这可是未来一百年运动科学的结果，比现在的训练详细很多，科学很多。

“陈，怎么了？”

看陈平傻呵呵的，朱利安·迪克斯推了推陈平。

陈平惊醒过来，摇了摇头道：“没什么。

正在考虑下赛季应该怎么办。”

“会好的。”

“当然。

球队升级，晚上去喝一杯？”

“好啊。”

陈平心情很好。

所以就邀请朱利安·迪克斯晚上喝杯酒。